深海鱼油可以改善不良情绪吗？
深海鱼油可以改善不良情绪吗？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2017-07-12 08:06:58
—内容仅供参考
EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
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