腰间盘突出的睡觉姿势怎眼最好？
我的腰总是很痛，还不能弯腰，晚上睡觉的时候也是很痛，不知道什么样的睡姿才能让我少痛点，还要注意点什么？
本回答由颈椎保健专家推荐
推荐时间: 2017-08-04 09:40:22
—内容仅供参考
一定要好好的卧床休息，但是床一定要硬板床，但是不能太硬。那种弹簧床就要舍弃了，这只能增加脊椎的压力，让腰间盘更加的突出的。平常一定要注意不能有过多的运动，弯腰也不要了，最好是蹲下。尽量少用到腰，否则会给脊椎增加压力，导致腰间盘突出会加重的。平常要出去活动的时候要带上护腰。阻止突出部位继续突出，减轻你疼痛的症状，帮助你恢复。
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