腰间盘突出会不会很严重？
以前扛东西的时候没多注意，现在一直能感觉到腰酸有时候还不能弯腰，过段时间又会好点，总是反复。不知道到底怎么治疗？
本回答由颈椎保健专家推荐
推荐时间: 2017-08-04 09:40:23
—内容仅供参考
平常要注意点，不能枕头过高，床也不能够太硬了，最好是那种适中的床最好。日常就要减少过多的动作，减少弯腰什么的动作。可以每天在床上锻炼自己的腰部力量，但是不能过多，适量就好。还要坚持锻炼才行。如果是女生高跟鞋和跟比较高的鞋子就不要穿了，会对你的脊椎有压力，让你脊柱弯曲变大，加重腰部的负担，还要多休息，保证你腰部得到最好的休息。
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