什么时候吃液体钙吸收最好?
我很想知道液体钙什么时候吃吸收最好，我平时都是饭后服用，朋友说我这样吸收不好，
本回答由关节保健专家推荐
推荐时间: 2017-08-30 00:51:10
—内容仅供参考
服用液体钙的最佳时机，那就是晚上，晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织，这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定，晚上适合补充液体钙 临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
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