前天和嫂子一起带着侄子去医院做健康检查,医生建议多给侄子补一些钙,这样对于促进他的骨骼发育有一定功效,想知道对于小孩子而言,吃什么可以更好的补钙?
推荐时间: 2017-08-30 00:34:41
—内容仅供参考
孩子健康成长绝对不能够缺少钙,因为钙是帮助他们促进骨骼发育,长高长壮的必需营养物质。而对孩子而言,补钙的最好选择就是通过饮食的方式。日常生活当中,含钙量比较高的食物是奶制品以及豆制品。所以可以给他准备一些牛奶、豆浆、鸡蛋等食物,还有生活当中应该多给他们准备一些鱼类食物,泥鳅、虾皮,这些物质含钙量比较高。在蔬菜当中含钙量比较高的是金针菜,香菇,或者是木耳等。同时,也应该注意多带孩子去户外活动晒太阳。
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