硬硬的蔬菜也煮得柔软易入口,美味融入浓浓的汤里。此款汤里含丰富的番茄红素、β胡萝卜素、各种矿物质,同时还富含膳食纤维。
推荐时间: 2017-09-14 03:17:15
—内容仅供参考
材料番茄
2个、番茄汁280ml、洋葱1/
4个、牛肉末适量、笋干
1根、土豆1个,橄榄油2小时,大蒜
1瓣、盐少许做法
1、将洋葱去皮,切成1cm大小的块状。大蒜切成蒜茸。
2、西红柿在油里煸炒后出汁,倒入番茄汁,把汤滚浓。
3、笋干、土豆切成1cm大小的块状。
4、在锅里倒入橄榄油和大蒜,点火。大蒜香气出来后,加入牛肉末翻炒。
5、然后加入洋葱、笋丁、土豆块翻炒。整体都沾了油之后,加上汤底,盖上锅盖煮20分钟。
6、最后倒入番茄汁,用盐调味后再煮15分钟,盛入容器。
2023-12-14 03:41:13
2023-12-05 05:47:59
2023-12-05 04:00:16
2023-10-27 06:42:37
2023-10-26 05:57:01
2023-10-26 05:55:59
2023-10-26 05:54:11
2023-10-26 05:53:13
2023-10-26 03:49:04
2023-10-26 03:35:59