我想要知道办公室运动怎么让胳膊变细呢？
每天坐到办公室锻炼的时间就非常少，因而就有专家研究相关的锻炼方法，那么我们具体应该怎么做才好呢？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-15 00:06:07
—内容仅供参考
一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
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