我想要知道经常举哑铃是可以让我们瘦下来的吗？
哑铃瘦身操的具体的步骤是什么样子的呢，有谁知道的吗？谁能够详细地告诉我们一下啊？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-15 06:06:18
—内容仅供参考
双脚张开与盆骨同宽，上身向前弯至90度，双手握住哑铃，垂直放于身前，使其与大腿平行，眼望下方呈准备姿势。身体保持不动，双手重复前后摆动，此动作重复1分钟。
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