如何通过瑜伽来帮助我们瘦腰美体的啊？
经常练习瑜伽，不单单能够让我们的身体变得更加好看，同时也是能够帮助我们瘦身减肥你知道吗？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-15 02:35:51
—内容仅供参考
仰卧于垫在上，双手放在身体两侧，双腿伸直，脚后跟并拢，脚尖绷直。将您的意识力放在小腹上，吸气，双手，双脚同时抬起45度，停住不动，保持自然呼吸。吸气，双手，双脚同时降落到15度，停住不动，保持自然呼吸。
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