如何通过瑜伽来瘦腰呢，能教我一下吗？
如何通过瑜伽来瘦腰呢，能教我一下吗？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-18 03:04:55
—内容仅供参考
瑜珈锻炼减肥。瑜珈有着很好的效果的，这点大家都认同。可是有些人就是坚持不下来。记得，在家里的时候，可以不必把动作做得有多完整完美，你可以平躺在床上，然后伸展开四肢，然后弓身往中间拉，腿与手往中间走，这样挤压腰部肉肉，会达到效果的。
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