很多人都知道叶酸是女性朋友备孕或者孕期多需补的营养品,但我很好奇,男人在要孩子之前,是不是也要补充叶酸呢?那么男人需要补充叶酸吗?
推荐时间: 2017-09-18 00:36:29
—内容仅供参考
你好,通常女性补叶酸是预防肚里宝宝的健康,而叶酸对于准爸爸而言也要适当补充些,因为叶酸对男性精子意义重大,其摄入量也可能影响到新生儿的健康水平。所以男性可以适当补充叶酸,比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张,因为即使是营养不够的男性,仍有99%的精子是正常的。 因此,男性朋友在要孩子之前,也应该适当的补充好叶酸。可以适当吃些含叶酸的水果如:橘子、香蕉、、葡萄、梨等,还有在蔬菜中的补充量,如含有菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等食物。多多补充,有益于身体健康!更好使孕妇健康,宝宝发育正常。祝你健康快乐!
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