最近我体重又增高了,朋友说吃芦荟可以减肥,我平时都是擦芦荟,不知道该怎么吃好,请问芦荟该怎么吃减肥呢?
推荐时间: 2017-09-18 02:05:24
—内容仅供参考
芦荟卡路里低,是减肥的好食物,它的主要功能是排毒,促进排便。除了排毒,它还具有保护肠胃、消毒杀菌、促进血液循环的功效。在饮食上,可以做苹果炖芦荟,雪耳芦荟,西红柿拌芦荟等都是很好的饮食减肥方法。其中我具体说下雪耳芦荟的做法,其营养性高。首先准备材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。制法:
1、银耳泡发、去根,加水蒸熟;
2、芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发;
3、冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。做法简单,味道可口!
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