经常吃早餐的人和不吃早餐的人相比，谁容易胖呢？
我最近想要减肥，我平时早餐会比较规律吃挺多东西，不知道要不要把早餐戒掉，所以想要比较两者之间哪个会比较容易胖的呢？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-20 02:44:20
—内容仅供参考
经常吃早餐的人，三餐的用餐时间比较固定，三餐之间较少吃零食，食物组成较为健康，脂肪和胆固醇较少；较少吃早餐的人，较喜欢吃零食，在中餐和晚餐时喜欢吃高脂肪食物，以弥补早餐的不足，这样导致不吃早餐的人较多摄入脂肪，容易导致肥胖。
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