众所周知,最健康最传统的减肥方法就是运动减肥,运动减肥是通过一定的有氧体育运动,那么我们应该怎么做呢?
推荐时间: 2017-09-21 01:44:27
—内容仅供参考
提膝运动:找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部、,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲。然后将双脚恢复原位,不断重复。
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