老人怎么补钙？
我今年已经有60岁了，最近一段时间我的脚经常会抽筋，之前我也从来没有吃过一些专门补钙的药物，老人怎么补钙？
本回答由关节保健专家推荐
推荐时间: 2017-09-21 16:00:00
—内容仅供参考
缺钙是导致抽筋的重要病理表现之一，因为考虑患者现在是在绝经期间，这个时间段钙质的流失速度会特别的快，所以要及时的进行补钙。补钙的方法有很多种，成人的钙片还有食补都是很好的补钙的方法，食补是一个非常不错的补钙方法，饮食中，多增加一些瘦肉，骨头，豆制品的摄入，这些食物中含有丰富的钙质和蛋白质。同时要多出去晒晒太阳，促进身体钙的吸收。
1
为您推荐
相关问题
-
已有专家回复
2023-12-14 08:55:25
-
已有专家回复
2023-12-14 08:52:58
-
已有专家回复
2023-12-14 07:17:35
-
已有专家回复
2023-11-28 07:08:15
-
已有专家回复
2023-11-27 06:04:26
-
已有专家回复
2023-11-27 06:00:52
-
已有专家回复
2023-11-27 04:00:47
-
已有专家回复
2023-11-23 02:34:26
-
已有专家回复
2023-11-22 03:37:43
-
已有专家回复
2023-11-16 01:16:35
