小艾已经怀孕七个多月,最近总是感觉自己腿疼,去医院做检查医生说她缺钙,请问孕妇补钙能吃什么食物好?应注意哪些?
推荐时间: 2017-09-21 16:00:00
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孕妇缺钙在补钙的时候需要注意很多,以免对孩子造成不必要的伤害。孕妇缺钙的方式,应该以少量多次为宜。比如喝牛奶的时候,可以将一杯牛奶分为两次饮用,效果要优于一次性饮用。 孕妇补钙还要遵循医生嘱咐,哪些食物可以吃,哪些食物不可以吃,建议孕妇要多吃豆制品,海产品,平时要多吃坚果和水果。也要避开那些会影响钙吸收的草酸食物,如草莓、菠菜。另外,孕妇多晒太阳也可以补钙。
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