中老年人如何补钙？
之前陪爷爷去医院看病，医生检查出来爷爷缺钙，叫我们在日常生活给爷爷补补钙，请问 中老年人如何补钙？
本回答由关节保健专家推荐
推荐时间: 2017-09-21 16:00:00
—内容仅供参考
每天早晚一杯牛奶也有利于老年人补钙。如果再能够是不是的进行一些运动，或者通过晒一晒太阳，都能更好的促进钙的吸收。对来老人家来说，钙的流失加重，因此更应该注重补钙，但是吃什么好呢。首选自然是钙片，每日坚持服用钙片，这样钙质不容易流失，而且钙片经过特制，也更利于人体的吸收。此外如果配合维生素D一起服用效果会更好。
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