现在流行以瘦为美,但是对于一些容易发胖的人来说,是一件很痛苦的事,有时候明明吃的很少,但是体重还是不断的增长,要怎么减肥才好呢?
推荐时间: 2017-09-25 06:55:19
—内容仅供参考
材料:红豆200克、陈皮
5克、盐适量,具体做法:先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟透, 然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤,再吃一个水果, 至少吃两个星期,如果每天能配合适量运动效果更好。
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