我1.61米高，体重很多。帮帮我吧，我不想再肥下去了
我1.61米高，体重很多。帮帮我吧，我不想再肥下去了，不想被别人说是胖猪了，就是要个快速减肥方法
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-26 00:32:29
—内容仅供参考
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
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