小学六年级,13岁,女孩儿。我在班里算比较胖,身高1米5不到,但已经八十几斤了,我的手,腿跟我妈妈一样粗(我妈妈比较瘦)。我喜欢吃蔬菜,不喜欢吃肉,而且吃得很少,可还是会长胖,有些同学会说我胖,我该怎么瘦下来?
推荐时间: 2017-09-26 01:15:39
—内容仅供参考
早上起来记得一定要喝一大杯温开水,养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品,多运动,像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
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