做瑜伽可以瘦肚子么？日常瘦肚子的瑜伽有哪些？
现在很多的人都会通过练瑜伽来减肥。那做瑜伽可以瘦肚子么？日常瘦肚子的瑜伽有哪些？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-27 00:49:37
—内容仅供参考
简易坐扭转---作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
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