有什么健身动作是适合产后做的呢？
产后就是会有身体变型的情况嘛，所以想要了解一下产后适合做的一些健身动作是有哪些的呢？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2017-09-27 23:43:32
—内容仅供参考
双腿叉开，双臂抬起成大字行，然后缓慢的一手触地，一手抬起高过头顶，双臂成垂直，停住8秒，一定要感觉腰部和腋下都很酸酸拉伸的感觉，然后换另一边，每天做16次左右。可以有效的减轻腰部和腋下的脂肪，效果非常明显，每天做一次
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