为了减肥我使用了很多方法,现在朋友跟我说可以喝牛奶。想知道为什么想要减肥可以喝牛奶?求解释
推荐时间: 2017-09-29 02:49:05
—内容仅供参考
因为喝牛奶减肥的时候,要控制总能量,在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量,特别是那些营养价值低而热能高的食物,如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物,适当减少晚餐主食,以保证总量的平衡。
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