我的腿粗,而且肚子上的肉也比较多希望能得到最有效,最健康,最快速的减肥方法
推荐时间: 2017-09-29 04:38:32
—内容仅供参考
减肥要树立正确的观念,要注意各种营养的搭配,又要少吃高脂高热的食物,如奶油点心、巧克力等;应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物,多喝水;多参加户外活动,这样既能锻炼身体,又能增大热量消耗,保持苗条体形。
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