我13岁,初一。请问怎样才能在一周内快速瘦腿,(我大腿特别粗,小腿腿肚也很大。)快速瘦腹。(我小肚子有点大。)还有,瘦脸(我的脸很肥,同学们都说我如果瘦一点是个小美人)主要是瘦脸。还有让皮肤变得白嫩,细腻
推荐时间: 2017-09-28 23:00:13
—内容仅供参考
据上述情况,一周是不可能实现的,需要长期坚持才有效,建议你饮食上少吃甜食和油腻食物,少食多餐为宜,多吃些蔬菜水果,少吃淀粉含量高的食物,低盐饮食,饭后避免久坐,适当增加运动消耗,如长跑、羽毛球、游泳、健身操等,不能长久坚持是不会改变的
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