我最近长胖了,脸上、下巴上长了很多肉,怎么变瘦?有什么好办法?不要有副作用的办法
推荐时间: 2017-09-29 08:53:42
—内容仅供参考
减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪
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