有很多肥胖的人想通过不节食来进行减肥,认为这样的一种方法,减肥特别轻松,这是真的吗?那么我们应该怎么做呢?
推荐时间: 2017-09-30 01:01:39
—内容仅供参考
少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中,含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源,它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
2022-06-28 08:00:06
2022-05-13 07:46:42
2022-05-13 07:45:47
2022-05-13 07:44:52
2022-05-13 07:43:08
2022-05-13 07:42:19
2022-05-09 05:54:41
2022-05-09 05:53:02
2022-05-09 05:51:19
2022-05-07 07:58:49