小张最近脸上长了很多的青春痘,还有一些便秘的情况,医生说是身上缺少大量的维生素,所以会变得皮肤不好,而且肠胃干燥没有湿润,请问有什么食物富含维生素呢?
推荐时间: 2017-09-30 09:10:19
—内容仅供参考
孕吐的妇女还要注意少吃多餐,不要吃得太油腻,也不要大口饮食。不管妊娠反应多厉害,都要调整好自己的心态,尽量能吃点是点,保证胎儿营养的供给。在生活中富含维生素b6的食物主要有动物肝脏、鱼蛋肉和豆类食品等。维生素b6确实有缓解孕吐的功效,因为补充维生素b6可以帮助导致恶心的物质排出体内。虽然这些食物的维生素b6含量丰富,但是在孕吐期间的妇女却不一定吃得下。想要依靠维生素b6缓解孕吐,建议可以口服维生素b6,用量要根据专业医生的建议。
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