我这一个月来天天晚上都要很久才能睡着,每天都是翻来覆去的,而且就算是睡着了睡眠质量也非常差。失眠能够治疗吗?
推荐时间: 2017-10-11 01:17:33
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失眠的症状,要及时查明原因,可能是由于情绪方面引起的,也可能是大脑等部位得了疾病。不过失眠的治疗主要是做好综合调养,药物只是起到辅助的作用。患者要学会放松心情,在临睡前可以用热水泡脚半个小时左右,或者是洗热水澡,躺在床上以后不要想容易激动或者容易生气的事情,尽量要使情绪平稳一些,同时也可以听一些悠扬缓慢的歌曲帮助入睡。
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