我发现自己每天早上起来的时候都会感觉到腰酸背痛,而且每次腰酸背痛的情况都要持续很久。我想改善下这种情况,应该怎么办才好呢?
推荐时间: 2017-10-11 06:35:52
—内容仅供参考
晚上睡姿不好导致的腰酸背痛,建议你在睡觉前尽量选择一个舒服的睡姿,不要用手臂枕着头。另外早上的腰酸背痛跟睡觉所用的床也有关,不要睡比较松软的弹簧床,尽量选择硬板床。除此之外,腰肌劳损也会引起腰酸背痛,如果腰部疼痛情况持续比较久,并且疼痛严重则需要去拍个片子以明确腰椎情况。日常生活中建议不要长时间保持一个姿势过久
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