最近弟弟去医院检查被医生说缺锌了,医生说要补补,不然会对身体不好,所以应该吃一些什么东西补锌,请问男性该怎么补锌?
推荐时间: 2017-10-12 07:05:13
—内容仅供参考
男性补锌可以用药补还有吃食物补的。药补的话,就是喝世面上买的补锌的试剂,比如葡萄糖酸锌,甘草锌试剂什么的。不过这种东西不能多喝的,长期服用的话对身体也不好的,还是推荐吃食物来补。富含锌的食物还是有很多的。比如水果里有,猕猴桃啊,香蕉啊,苹果啊的,注意这些要吃新鲜的。还有海产品,海鱼,螃蟹等等。还有瘦肉和动物的肝脏也含有很多的锌。
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