最近我怀孕快8个月了,医生建议可以多吃些补锌的食物,我也不知道什么食物补锌,请问孕妇补锌的食物有哪些呢?
推荐时间: 2017-10-12 08:48:07
—内容仅供参考
孕妇在怀孕期间应该补充足够的营养,钙,铁,锌等元素是孕期必不可少的营养成分,孕妇补锌应该多吃紫菜,鸡肉,猪肝,瘦肉,鸡蛋的蛋黄,荔枝,花生,豆制品等食物。如果孕妇缺锌的情况比较严重的话,建议去医院找医生开些药物进行补锌,孕妇要按时休息,晚上最晚11点睡,不要熬夜,注意各种辐射,适当的对运动,如饭后散步能提高宝宝的发育,还要注意原因均衡,饮食健康。
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