我大腿还有小腿上面的肌肉都特别的硬,稍微按摩一会,会有点松弛,但是我只要一运动或者活动一下整个肌肉都会变得特别的硬,有没有比较好的方法可以缓解?
推荐时间: 2017-10-13 02:51:49
—内容仅供参考
体型跟遗传是有一定的联系的,通过科学的运动调整可以改变体型。一些合理科学的运动,比如有氧运动,瑜伽等等都可以帮助拉长身体的肌肉,塑造良好的体型。对于小腿部位的肌肉可以用一种很简单的方法来减下去。先将脚部的前脚掌着地,然后站在台阶上面,脚后跟向下拉伸,不断的反复运动。在每次运动完之后需要及时的揉搓肌肉,放松肌肉。合理的饮食也是瘦身很重要的一点
2023-09-25 01:47:58
2021-02-08 01:11:45
2020-11-13 02:04:30
2018-04-23 09:02:46
2018-04-12 03:35:53
2018-04-12 03:35:53
2017-10-16 06:25:59
2017-10-16 06:00:10
2017-10-16 04:45:04
2017-10-16 01:16:08