青少年处于快速生长发育的时期,如果这个时候出现营养不良应该怎么样来调理呢?
推荐时间: 2018-07-09 08:58:06
—内容仅供参考
营养不良是现在很多青少年都会遇到的一个问题,如果不及时去解决营养不良的情况,就会给青少年的身体健康带来非常严重的后果,比如智力低下,比如身材矮小等方面的情况。下面就跟大家说说如果解决青少年营养不良的方法吧。
1、补充铁质,铁质不仅能够给我们的身体补充气血,还能够达到保护视力的效果,不过补充铁质本身就是一张非常重要的事情,如果长期缺乏铁质容易导致青少年出现缺铁性的贫血。
2、补充锌元素,锌元素是一种对于我们的身体健康非常有好处的一种营养元素,补充锌元素能够帮助我们改善气血,促进青少年第二性特征的形成。
3、补充维生素,新鲜的蔬菜和水果当中就含有丰富的维生素,补充维生素能够维持青少年内部环境的稳态,提高青少年的免疫力,这样有助于青少年的学业以及成长。
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