吃枣仁有助于改善失眠。吃多少就行了。
推荐时间: 2020-06-18 01:00:28
—内容仅供参考
一般来说,酸枣仁一次不超过15克,一天不超过60克。因此,无论你想用酸枣仁做什么,最好在这个剂量范围内,否则会有一些不好的效果。虽然酸枣仁可以帮助提高睡眠质量,但如果你盲目随意吃,你可能会有麻木或心率失调。这是因为它本身具有一定的微毒性,并且在合理的测量下不会发生这种情况。
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