gnc褪黑素能吃2片吗？
买了一瓶gnc褪黑素，每天吃一粒感觉没多大效果。能不能换成吃两粒你？
本回答由改善睡眠记忆专家推荐
推荐时间: 2020-10-27 00:34:36
—内容仅供参考
这取决于褪黑激素的含量。gnc褪黑素分为两种规格，一种是3毫克，另一种是5毫克。两瓶的褪黑激素用量都是一粒。个人认为，如果服用3mg没有效果，可以改为一次两片，每天睡前服用后可以有效帮助改善和促进睡眠。但是如果是5mg褪黑素，就不需要增加剂量了。一般吃一粒后起效时间会更快。
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