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腹肌膏到底有没有效果？效果怎么样？

最近总是听到别人说起腹肌膏,想知道腹肌膏到底有没有效果？效果怎么样？

本回答由运动营养专家推荐

推荐时间: 2020-12-23 09:04:48

—内容仅供参考

在腹部部位涂点腹肌膏，通过运动和锻炼可以使腹肌快速练习。当然，如果同时能多加些蛋白粉，效果也会更好。事实上，对男孩子来说，练腹肌最好的方法就是保证每天的运动量，而且是有目的的锻炼。第二要在饮食方面也要控制，多吃一些像鸡胸肉这样的食物，可以达到更好的效果。一般情况下，多吃一些新鲜蔬菜和水果，戒烟戒酒就能保证达到很好的健身效果，同时还能养育好身材。

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