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女人健身一年后会有什么变化？

有女人健身吗，最近想健身,想了解女人健身一年后会有什么变化？

本回答由燃脂减肥专家推荐

推荐时间: 2021-01-07 08:57:24

—内容仅供参考

女性健身一年后会有很大变化：
1.塑造身材，健身能使松弛的皮肤变得紧实，让女性的身材看起来更完美；
2.预防心脏病，经常健身能有效地降低血压和体内胆固醇水平，还能提高心脏的肺活量，远离心脏病；
3.预防骨质疏松症，女性年龄越大，骨质疏松症发病率越高，骨质疏松症发生的几率也越大，多健身能使骨骼更强壮，避免疾病发生。

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