在网上看到一些减肥方法,请问早餐喝燕麦片,中午吃主食,晚餐吃一个苹果减肥健康吗
推荐时间: 2021-04-25 01:35:59
—内容仅供参考
节食减肥需要长时间的检查才有点效果,因此并不提倡节食减肥方法,减肥速度慢,易反弹,平时饮食要规律和卫生,三餐都要吃,每餐都要合理搭配食物,不要过饱,多饮水,配合户外锻炼,效果更好,平时可以选择慢跑,游泳,大步走的形式等,进行锻炼。
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