通过运动节食减肥后要怎么保持
减肥成功后有什么需要注意的吗，请问通过运动节食减肥后要怎么保持
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2021-04-26 02:05:59
—内容仅供参考
减肥之后，如果想保持良好的身材，就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，让胃慢慢变小，要少吃主食多吃水果蔬菜等热量低的食物。第二个方面就是要通过运动消耗掉身体多余的脂肪。运动后做拉伸运动，每天可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，不仅有助于减肥，而且也会使肌肤变好。
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