晚上吃什么不会胖
这些天减肥，但是又不想节食，想问一下晚上吃什么可以充饥又不会长胖？
本回答由内服减肥专家推荐
推荐时间: 2021-06-01 01:38:57
—内容仅供参考
可以选择以下食物来减肥，不仅低卡路里而且也可以充饥：
1、全麦面包，能增加饱足感。
2、燕麦片，低热量。
3、粗粮南瓜粥，在睡眠期间对人体有解毒作用。
4、红豆粥，因囤积毒素导致腹胀。
5、西红柿具有很强的抗氧化功能。
6、水果和蔬菜汁，可以很好的解决饥饿问题。
7、益生菌酸奶，分解囤积的脂肪。
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