肚子一直减不下来,想问一下有什么快速瘦肚子的方法吗?
推荐时间: 2021-06-03 02:10:06
—内容仅供参考
快速瘦肚子,首先要严格控制饮食,每餐主食不能超过150克,不要吃高卡路里的食物,更不要吃油炸食品,如油条、油炸糕等,这样的食物要少吃。地瓜,土豆,粉条,这些含淀粉食品也尽量少吃,而且不能喝饮料。第二,要长期坚持运动,要快速瘦肚子,每天至少锻炼1个半小时以上。
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