我觉得男人是需要保持自己的体能,这很重要,想问一下,男人如何保持男性体能?
推荐时间: 2021-06-08 02:21:58
—内容仅供参考
男性荷尔蒙水平决定了男性的魅力水平。要想在逆龄中保持良好的体态,延缓身体的衰老,需要从几个方面着手,提高睾酮分泌,增强肌肉量,保持旺盛的精力。长时间吸烟、酗酒的人,颜值跟身体老化很快,他们的肺是黑的,肝硬化,易发生脂肪肝,身体较弱,激素分泌减少,削弱了男性的魅力。而且不吸烟、不喝酒的人,身体健康指数要比同龄人高很多,特别是中年,两者的身体素质差异就会越来越大。它能促进细胞再生,缩短脂质循环,促进脂肪消耗,强身健体,促进代谢水平提高,能有效延缓衰老。长年累月坐、缺乏锻炼,膝关节会加速老化,下肢力量丧失,心肺功能下降,脂肪也会加速积聚。
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