我自己有阳痿的情况,所以性功能不太好,想问一下,如何有效提高性功能?
推荐时间: 2021-06-10 01:46:22
—内容仅供参考
性功能的强弱与人的心理状态、身体状况、荷尔蒙水平有关。可从饮食,运动,药物这三个方面来提高效能。就饮食而言,宜清淡、戒酒,少吃辛辣、刺激性的食物,多吃蔬菜、水果,多吃羊肉、牛肉能增加性激素分泌,有助于增强性力。在运动方面可以多做一些慢跑、游泳等有氧运动,能促进全身的血液循环,增强身体的耐力,提高身体的精神饱满度,保持身体的健康。在药物方面,可以服用促进性激素增加的药物,以帮助提高工作效率。而且平时不能熬夜,睡眠时人体可以进行自我修复,保持充足的睡眠时间,有助于身体各方面能力的提高。
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