最近发现上厕所时,总是伴有大便不成型的情况,说是体内湿气重的表现,请问怎么治湿气呢?
推荐时间: 2021-06-23 01:49:20
—内容仅供参考
1、饮食治疗,在日常生活中要少吃高脂肪、高热量的食物,可以食用具有祛湿功效的食物。可以起到健脾止泻、利水消肿的功效。另外,饮食方面要吃清淡的食物,尽量不要吃油腻的食物,比如肥甘厚味的食物,会导致湿气加重。
2、平时可以做一些有氧运动,比如慢跑、瑜伽等。由于人体内湿气重的人,如果不进行适当的锻炼,它积累的水分就会越多。
3、中药调理是调理湿气最常用的方法,也是目前治疗效果最好的一种。这是由于中药能帮助人体尽快排出水分。
4、泡脚的时候可以在泡脚水里放一些艾草,这样可以帮助身体清除湿寒。
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