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湿气重的人怎么排湿吃什么最好

最近下雨天就感觉脚酸疼，因为自己一直湿气很重，想问一下排湿吃什么比较好？

本回答由增强免疫专家推荐

推荐时间: 2021-06-23 02:19:00

—内容仅供参考

阴雨天会加重空气中的湿度，从而引起脚部酸痛，长期食用这些食物可减轻湿气重：
1、糙米，整肠利便，有助于排毒；
2、红豆，可增强肠蠕动，减少便秘，促进排尿；
3、黄豆，可清热，润肠通便；
4、地瓜，松软易消化，可促进肠蠕动，有助排便；
5、黄豆，可调理肠系统，防止肥胖，增强免疫功能。

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