含胶原蛋白多的食物有哪些

我自己的皮肤状态感觉没有啥弹性，想要自己的脸蛋看起来圆滚滚的。就准备多吃一些含胶原蛋白多的食物。含胶原蛋白多的食物有哪些？

本回答由抗衰老疲劳专家推荐

推荐时间: 2021-08-12 01:46:22

—内容仅供参考

有许多食物包含胶原蛋白。适量补充，能有效延缓衰老，对皮肤的美白保湿有很好的效果。日常生活中可多吃一些猪皮或其它动物的皮。这种皮层富含高质量的胶原蛋白。而且有些家鸟的翅膀和爪子里面还含有很多胶原蛋白，是很好的补充蛋白质的食材。有些羊小腿、猪小腿、猪蹄、牛筋等也含有丰富的蛋白质和胶原蛋白。

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