最近京生状体很差,因为睡眠不太好,想知道睡眠质量差是什么原因引起的
推荐时间: 2021-11-10 02:37:57
—内容仅供参考
1.身体方面:如痛症.咳嗽.瘙痒.或心源性.胃肠炎引起的呕吐腹泻,两者都会导致睡眠质量差;
2.生理学方面:由于工作、生活的改变,开车.上夜班和喝浓茶.咖啡,也可能导致睡眠质量差;
3.心理因素:因为我们对某事太激动.焦虑也会导致睡眠质量不好。
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