朋友向我推荐冬天睡觉穿袜子,请问冬天睡觉穿袜子好吗
推荐时间: 2021-11-15 02:32:41
—内容仅供参考
有些人认为,天冷穿袜子睡觉有帮助睡眠,可增加足部血液的流动,能将身体核心部位的热能转移到末梢,从而使身体稍微冷却,诱发睡意。一项美国研究发现,足部温度和睡眠质量有很大关系。脱下袜子睡觉,可以降低脚的温度。因此建议,在脱衣睡觉后,在刚开始体温有所下降的时候穿上袜子,让双脚保持较高的温度,这样更有利于快速入睡和改善睡眠质量。但是也有相反的观点:睡觉时不要穿袜子。由于脚整天都被闷着,在夜晚也是需要呼吸,透气啦。在睡觉时,脚会产生汗液并不容易排除,这也是生足癣的原因。
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