什么水果美容养颜

1、柠檬，柠檬含有维他命B
1、维他命B
2、维他命C等多种营养成分，其中富含酸类、柠檬酸、有很强的抗氧性，可以促进皮肤新陈代谢，延缓衰老、对色素沉着都有效果。
2、荔枝具有生津的功效，可以促进气养颜，经常食用荔枝可以补脾益肝，经常食用荔枝可以使面部更加红润，身体更健康。
3、柚子，柚子的味道可以使女人比男人看上去年轻6岁，其中柚子含有柠檬酸，它可以帮助皮肤细胞代谢和排出，使肌肤更光滑，重现肌肤光泽。
4、葡萄中富含葡萄多酚，有抗氧作用，可阻止游离基因增生，有效地防止细胞老化。葡萄中也含有单宁酸、柠檬酸，有抗收敛性和柔润滋润作用。此外，葡萄果肉含有维他命B3和丰富的矿物质，可深层滋润，抗衰和促进肌肤细胞更加再生。
5、石榴，石榴已被证明具有抗氧性，其中一种被称为鞣花酸的成分可以使细胞不受环境污染，UV射线的危害能够滋养细胞，延缓人体衰老。一些研究表明，鞣花酸比红酒和绿茶中的多酚类物质具有抗辐射作用。
6、樱桃、樱桃能使脸部肌肤白皙透亮，淡淡的斑点，是许多增白剂比较喜欢的产品。樱花含有丰富的维他命C，也有很高的含铁量，是山楂的1
3倍、苹果的20倍，除含铁量外，还可延缓皮肤老化，活活细胞，美化皮肤。